感染了艾滋的确不是什么好事，可感染上艾滋病已经是不可否认的事实，一味的心情不好，自叹自哀，下面来看看艾滋病病毒感染者应该如何进行心理调整？
首先要告诉您，应该正视自己已被感染病毒的事实，并认识到事实是不能改变的。同时还应认识到，从感染到发病还有很长时间，只要保持乐观的情绪，积极治疗，感染者生存时间的长短在很大程度上可以自己把握。因此，应该正确地对待这种疾病和享受生活。
第二，感染艾滋病病毒并不是一种很特殊的情况，这种感染在世界各地都在发生，任何人都可能感染。因此，完全没有必要自鄙、自悲。
第三，如果有条件，您可以与其他一些您所知道的艾滋病病毒感染者建立联系，定期见面，诉说各自内心的感受，渲泄情绪和交流自己保养身体的心得。这样可以结交许多新朋友，了解许多有用的信息，有利于重新建立生活的信心。应该相信，您并不孤独，社会上有许多人，包括您的亲属和朋友都在关心和帮助您。
第四，建议您在日常生活中应尽量保持自立（即使是在已经出现艾滋病症状的时期），例如，可以帮助家里做一些家务，这样可以融洽自己与家人的关系，还可以从中认识到自己存在的价值，调节情绪，有利自身健康。
第五，重要的是应保持良好的自我感觉。应该坚信您仍然是过去的您。如果您过去在别人的眼里是个有用的人，那么现在依然是。不管别人怎样看，自己要尽量融合于社会和家庭之中。同过去一样，显示出自己仍然是他们之中一名负责的成员。
第六，应使自己永远不失去希望。事实上，有很多理由可以使您保持希望，例如：
艾滋病虽然在目前不能治愈，但药物能很有效地控制病情。目前的药价很高。但经各方努力，药价会降下来的。而且感染了艾滋病病毒后有较长时间才可能发病，一般要7~15年。因此，尽管自己已经感染了艾滋病病毒，但仍能生活很多年，所以自己有理由安排好生活，好好地活下去。
要相信随着社会的进步和科学技术的发展，艾滋病总有一天会被攻克的。过去世界上的许多被视为不可治愈的绝症，不是一个一个地被战胜了吗！所以，应坚信随着科学的发展，人类会在不远的将来研制出有效的治疗药物。活的时间越长久，离那一天就越近，最终被治愈的可能性也就越大。
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