我们人的一生有1/3是在睡眠中度过，对于新生儿们来讲，由于视觉、听觉神经均未发育完全，对外界的各种声光刺激极易产生疲劳，所以睡眠时间长。保证婴幼儿充足的睡眠有利于宝宝们的身心健康发展，那么宝宝一天睡多长时间比较好，你知道吗?接下来佰佰安全网为爸爸妈妈们来解答。
新生儿宝宝
对于刚刚出生的宝宝们来说，他们大多数时间都是在睡觉，醒了又睡，睡了又醒，每到2-4小时要醒来喝一次奶，一天下来，睡眠时间通常是在16-20小时之间，每个睡眠周期大概是45分钟。
1-3个月宝宝
对于1-3个月的宝宝们而言，他们的一天大部分时间也都在睡觉，白天差不多睡四次，每次一个半小时到两个小时之间，夜间再睡10个小时左右，一天总共16个小时都在睡。
4-6个月宝宝
宝宝过了4个月以后一天的睡眠时间大约是在14小时，在这个阶段的宝宝们由于食量也有所增加，爸爸妈妈们总是会担心宝宝饿了，然后把正在酣睡的宝宝叫醒喂食，其实这一方法是错误的，宝宝们有自己的睡眠规律，只要保持基本的平衡都不会出现睡眠毛病。愣是把正在做美梦的宝宝们叫醒就想我们大人的起床气一般，很是烦躁。
7-12个月宝宝
这个时期的包包一般一天的睡眠总时间大约是在14-15小时左右，上午一次，下午1-2次，每次睡1-2小时，晚上大概睡10个小时。不过在这个时间段的包包很少有一觉睡天亮的，因为他们半夜总要起来拉尿尿。
1-3岁
孩子们满了周岁以后，睡眠时间大致稳定，白天有固定的两三个小时水煎，晚上一夜睡天亮，昼夜加起来平均12-13个小时左右。
以上就是佰佰安全网为大家推荐的相关参考数据，当然是仅供参考，宝宝们的个体差异睡眠长短也不同。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。
( 责任编辑: 王秀娟 )
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