学生手臂肌肉拉伤应注意什么

学生手臂肌肉拉伤应注意什么?肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，抬抬手臂，或者甩甩胳膊，看看会不会出现剧烈疼痛。如果只是轻微的拉伤，感觉不是很强烈，但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛，建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多，过两天就好了。肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的，要立即冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，直到疼痛和火辣感降低。冷敷后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物，24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

温馨提示：以防避免肌肉拉伤我们要在运动前做好准备活动,尤其是易拉伤部位的准备活动，不要用力过猛;改善训练条件,要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度,韧性,弹力,疲劳程度。

以上是佰佰安全网对学生手臂肌肉拉伤后注意事项的总结，希望大家参考。感谢给位对我们校园运动知识的关注，我们会更加努力的为大家服务。

( 责任编辑: 何显抢 )