优质精子跟戒烟戒酒有关

虽然已经到春天，但还是不少人会选择在这个季节未能泡桑拿，泡在热水池里，确实很舒服，可你是否知道，这个做法让精子很 受伤 。

男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。

桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，当睾丸温度长期高于40℃的时候，精子活力会大大降低。尤其是没有生育过的男性，更应该注意减少热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。

戒烟戒酒

抽烟会使得精子的畸形率升高，而喝酒会增加等生殖腺感染的风险，进而会导致精子数量和活力下降。正常精子（精子的形态正常、活力正常和染色体正常）的比率达到多少才能满足生育要求？刘雅峰介绍说，这个比率随着时代的变化也一直在变化。最早的时候要求正常精子的比率至少达到80%，后来这个比率的要求降到30%，进而15%，现在的要求是只要正常精子的比率达到4%就可以满足生育要求。他解释说，满足生育对正常精子比率的要求不断下降，一方面与整个人群精子数量不断下降有关，另一方面也与检测水平的不断提高有关。

在生育年龄的正常男子一次排精在6千万到2亿左右，其中70%以上属于正常的精子。这样的精子经过自身努力加上外力帮助，才能到达输卵管，终极有一枚精子完成与结合的任务。在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍，假如精子数目不够庞大的话，那么很难实现受孕的目标。

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( 责任编辑: 张小付 )