男人遗精经常这么锻炼能改善

自古就有精满自缢的说法，但是经常遗精就出问题了，其实男人遗精经常这么锻炼能改善的。

蹲马步能改善遗精吗？

中医认为遗精的主要原因是精关不固，与情志失调、不节等因素有关。而现代医学的角度来看，如果遗精次数过多，或在有正常的情况下仍有遗精，以及在清醒状态下遗精的，都属于不正常现象。

而蹲马步是常见的一种锻炼方式，而且好处多，能有助治疗和改善遗精等问题。《黄帝内经》有记载： 上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地 。

蹲马步既能疏通经络、调和气血，使阴阳相交，又能助长精神，增加力气。这种方法还能加速血液循环，使新陈代谢旺盛，加强各脏器、器官，以及细胞的功能。

同时，肌肉通过这类耐力性锻炼，能产生一种内在的冲动，给大脑以良性刺激，进而产生抑制性保护作用。蹲马步还可以增强盆底肌肉的耐力，更好地控制射精。