褪黑素分泌不足极易导致老人失眠

不管男女老少，睡眠对我们是非常重要的，拥有好的睡眠是身体健康的保障。不过老人上了年纪睡眠质量往往就不好了，在白天，老人们似乎随时随地就能睡着，。而一到晚上，躺在床上却翻来覆去睡不着。专家表示，这种种表现都是失眠的症状，而造成老人失眠的原因除了心理因素、睡眠呼吸暂停综合征等疾病外，褪黑素分泌不足是重要原因之一。那么，你对褪黑素分泌不足极易导致老人失眠了解吗?下面，佰佰安全网小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

失眠又称入睡、维持睡眠障碍和白天疲乏症，由各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，一般成人超过30分钟不能入睡，或者夜间睡眠时间短于6个小时即为失眠。失眠在老年人群中十分多见，约占50%，而且随着年龄增大发生率更高。是什么原因导致老年人易失眠呢?主要有以下三点：

1、睡眠呼吸暂停综合征

随着年龄的增长，老年人的皮肤、肌肉等都比年轻时松弛很多，在吸气时胸腔负压增大，舌根后附与咽壁紧贴，使上呼吸道闭塞，所以更容易发生阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，导致睡眠打鼾、频繁发生呼吸停止现象等，从而导致易醒、睡眠质量差等。