学生应拥有哪些良好饮水习惯

学生应拥有哪些良好饮水习惯

7:00 早晨起床后，先喝一杯温开水，有利于排出体内污物。切记每天要遵从喝水的时间表来喝水哦。还有就是不要喝生水，生水就是没有经过消毒处理的水，比如河水、雨水、家里的自来水等。生水里含有很多的杂质和微生物，如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。喝了这些生水，就会对我们的身体造成危害。要主动饮水，主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。另外不要以饮料代替水，这些饮料饮料不但容易造成学生的厌食与厌水，长期下去会造成学生的营养缺乏症，造成学生酸性体质。所以以上着几点才是学生应该养成的正确饮水习惯。请大家要牢记哦。

温馨提示：请大家要多多普及校园饮食知识，了解学生如何健康饮水。佰佰安全网很荣幸为大家服务。

( 责任编辑: 何显抢 )