十种常见的滋阴补肾类中成药及食物

现代人生活节奏快，工作压力大，随之而来的是近年来越来越受到人们关注的一系列亚健康问题，其中阴虚就是都市人群最为常见的亚健康状况之一，中药食疗也因此 红火 起来，下面给大家介绍十种常见的滋阴补肾类中成药及食物。

1.当归

用于血虚血瘀所致的，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。（来源：凤凰网健康综合） 当归益母草蛋当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

2.阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

3.黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

4.何首乌。补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

5.龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。