盛夏宝宝安睡技巧，答案在这里

第一，降低室温：

在夏季室温较高，而如今宝宝们大多是热体制的，如穿着衣服睡觉，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，这样他们会因过热醒来，不能得到充足睡眠。因而，可以开窗睡觉，睡觉的房间要保持安静。室内最好用自然风降温。

第二，睡前洗澡：

夏天天气炎热，宝宝体能消耗大，汗液和大小便等排泄物又很多，浑身粘乎乎的。并且他们的皮肤很柔嫩，如果身上脏会让宝宝觉得不舒服。在宝宝睡前帮助他们洗个早，让宝宝清清爽爽入睡，也能大大提高宝宝的睡眠质量。

第三，忌饱餐：

睡前如果吃得过饱。胃肠就必然要加强消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，宝宝便不会安然入睡，还会夜啼。

第四，睡前避免过度兴奋：

睡前如果剧烈活动，会使大脑控制肌肉神经的神经细胞呈现极强烈的兴奋，这种兴奋在短时间里不会很快安静下来，所以，睡前就尽量保持安静。

第五，服装：

夏季宝宝的服装应选择纯棉轻薄的材质，款式最好是方便活动的宽松款式。纸尿裤应勤换，炎热潮湿的夏季容易引起小屁股尿布疹。

第六，入睡好帮手：

一些小玩具能让一直吵闹不休的宝宝安静下来，给宝宝放时常听的音乐，或给他讲故事也能让宝宝安静下来渐渐进入梦乡。

以上都是小编自己带宝宝的心得体验，希望能对您有所帮助。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

( 责任编辑: 王秀娟 )