什么脚型适合缓震跑鞋

运动卖场里陈列着五花八门的跑鞋，对于想要开始慢跑生活的你来说，想必是一门伤透脑筋的课题，甚至有经验的跑友，也未必了解如何挑一双合适的跑鞋，现今各大运动厂牌为满足各种需求，推出的跑鞋款式也越来越多元，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，下面来看看什么脚型适合缓震跑鞋？

缓震系跑鞋主要适用于正常足，无过分内/外八字脚，没有出现过严重的崴脚，跑步前脚掌着地，不需要过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的，体型较小的初学者穿着。