看看这些帮助男人补肾的蔬菜

食物补肾更空易让人们接纳和人体的吸收，所以当男性出现了的现象，也纷纷采用食物来治疗，蔬菜富含丰富的维生素C以及微量元素，所以也给辅助滋补人们的身体改善男性肾气不足现象，下面就来看看这些帮助男人补肾的蔬菜吧。

花菜

中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。

绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。

花菜不耐高温，可用热水稍微焯一下食用。一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖，容易破坏花菜中的维生素c。

秋葵

黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对有辅助治疗作用。

山药

山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

山药能 益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛 。其所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。