生活中有些什么习惯是会让我们的痛经出现更痛的情况

在月经期间，几乎所有的女性都知道应该注意保暖，尽量避免受风寒着凉，也不要沾凉水、淋浴等等，也不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。可是，就是有些女性不注意，在经期经常沾凉水，不注意保暖，这样易致痛经等症。

4、穿修身紧身裤

有很多女性，为了保持良好的身形，即使在经期也会穿上紧身裤。殊不知，紧身裤往往会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病，从而诱发痛经。

5、选用坐浴洗澡

虽然在经期不建议多沾水，但是，并没有说不可以洗澡，为了保证私处的洁净，大家可以选择使用淋浴洗澡。千万不能选择坐浴，因为在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎，诱发痛经。

6、没有保证营养

在月经期间，由于流血，女性身体内的一些营养会流失，所以，在经期应该注意增加营养，保证营养充分，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。如果过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

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( 责任编辑: 张小付 )