老年人如果为了避免中暑而单纯补充水分，结果会适得其反，这是由于体内的盐分浓度降低后，更容易排尿，所以反而更容易引发中暑。那么，老人补水要注意什么?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
在赤日炎炎似火烧的天气，老年人由于口渴等感觉变迟钝，往往难以发现自己出现了脱水症状，所以更容易进入“隐性脱水”状态，也就更容易中暑。老年人在炎热的夜晚也不爱开空调，加之睡前为避免起夜也常常不敢多喝水，所以中暑的危险更大，有时在室内就出现中暑。
在1升水中加入40克砂糖、3克盐，就可以制作出既补充水分又补充盐分的补液。由于其接近体液的浓度，所以即使在睡前饮用，也不会导致老人起夜的次数增加，完全可以放心饮用。
只要出现以下症状之一，就要引起警惕，说明人已经进入了隐性脱水状态：皮肤变得干巴巴的、口腔发黏、缺少唾液、出现便秘、便秘加重、捏指甲后指甲下痕迹保留3秒钟以上、小腿浮肿、袜子口在小腿上勒出的痕迹保留10分钟以上。
以上就是佰佰安全网小编为大家介绍的老人补水要注意什么的知识，希望家有老人的朋友们，在知道老人如何正确喝水的基础上，一定要依据佰佰安全网老人饮食安全知识库的指引进行健康喝水，让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识，那就来关注小编的后续文章吧。
( 责任编辑: 王小丽 )
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