如何运动口唇治疗咽炎

心里默念“一”字，口型像“一”宇，舌贴下牙床一下一下地使劲挤下牙床，使舌根得以充分的运动，促进血液循环。

4、错口型运动

在微微张开小口以后，下颌骨由右向左移动错开，形似老牛反刍，由左向右移动后，再由右向左移动，使咽部受到牵引。

5、嚼口型运动

小口型似小孩嘬奶状，运动时两腮往里抽，嘴像小孩嘬奶。舌在口内形成条状卷起，舔上腭及咽部形成运动按摩。这样运动出口水以后，将口水咽下，以润咽部。

6、闭口型堵气运动

将双唇紧闭，而后在口内鼓气。由于双唇紧闭，故可使气体冲击咽部，以气对整个口腔和咽部进行按摩，使口内产生大量的津液，将这些津液徐徐咽下，以润咽喉。

以上方法如果每天坚持运动3～4次，就可以使咽部炎症逐渐得到改善。如果你对老人养生操的好处有哪些？老人每天搓筷子能增强免疫力吗？老人常做五行操的好处？老人做鸣天鼓操可以预防听力下降吗？腹部按摩可以帮助老人消化吗？老人按摩哪些穴位可以预防老年痴呆？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注佰佰安全网老人养生操安全常识栏目。

( 责任编辑: 朱文鹏 )