晒太阳对宝宝虽好，但之前可不能洗澡

2、可根据孩子的生物钟调整，上午9-10点钟或下午3-4点钟，每天1-2次，每次15-30分钟左右。有些妈妈为了让宝宝更健康，抱着孩子一晒就是一两个小时，这是不合理的。长时间晒太阳可能导致宝宝皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等，所以晒太阳时也要尽量避开紫外线最强的正午时分。

3、晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡会将皮肤中合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇洗去，降低了阳光促进人体吸收钙的作用。

4、不要隔着玻璃给宝宝晒太阳，这样晒几乎没有什么作用。

5、 在晒太阳时，给孩子戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的，这样可以避免太阳直射，起到保护宝宝视网膜的作用。

所以，做为妈妈的一定要弄清楚自己的宝宝是什么样的体质，晒太阳也不是每个宝宝都能享受的专利，要适可而止。如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯等有关儿童居家方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童个人卫生安全常识栏目。

( 责任编辑: 陈淼琪 )