考试中如何让心情回归平静

一 考试前需要精力充沛和情绪稳定，在临近高考的最后一周里，你要调节好自己的“生物钟”，保证充足、良好的睡眠。在睡觉前不要看情节冲突、令人兴奋的电视，也不要喝浓茶、咖啡等提神、刺激性饮料。洗个温水澡，着衣宽松舒适，让身体保持放松状态。

二 对待考试应该自信，自如，把自己的目标锁定在正常发挥上，淡定之心才会油然而生，才能考出自己的真实水平。请记住：给自己一个适度的期望，坚信如常发挥就是成功。

三 扎实知识和物质保障，进入考场时，拿到考卷后，首先要准确无误地填写姓名、准考证号码、考试科目、座位号等重要信息。看清答题须知，浏览整份试卷，了解试卷共分几页，共有几道题目，以防漏答失分，不要因为有的题目不会而影响心情，打乱了思路，可以选择暂时放弃。

以上是考试中使自己心情平静的小方法，希望考生们要记牢。欢迎大家支持我们的校园安全知识和学生心理健康知识，我们很荣幸为大家服务

( 责任编辑: 何显抢 )