随着年龄的增长，女性在年复一年接受着岁月的洗礼，成熟的风韵增加了，但是身体上的问题也会随之而来。其中难以启齿的就是随着年龄增长性生活质量下降的问题，这跟女性阴道松弛有一定关系，下面来了解一下女性日常生活中多吃哪些水果能帮助缩阴吧？
1、橙子
橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。
缩阴吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。
2、牛油果
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。
缩阴吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。香港小姐冠军就是喝这种牛油果汁来缩阴的，其缩阴效果非常显著。
3、西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果最佳选择。
缩阴吃法：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml,冰块几块。
女人一旦上了年纪，私密处也会出现很多问题，如阴道干涩、松弛等现象。每个女人都希望自己能回到少女时代那么紧致，特别是生了孩子的女人，担心自己会松弛。女性缩阴还是要采取有效的缩阴方法，能保证自己安全的方法，不要乱来，多吃蔬菜，水果，这种温和的方法得到很多女性的认可。
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