脑卒中患者的最佳康复时机，现代康复医学一致认为：在心跳、呼吸、血压等生命体征稳定的基础上，脑卒中偏瘫康复介入越早越好。患者卧床不动过久，出现感染、肌肉萎缩、关节挛缩和变形、深静脉血栓等并发症的几率就会升高，且卧床时间越长并发症越多，恢复起来就越困难，这不仅增加治疗难度和费用，甚至会导致患者终生卧床不起，加重家庭和社会负担。那么脑中风者都有哪些运动心经与大家分享呢？
一、活动颈部
患者仰卧位，头部向后顶枕头，努力将颈肩部抬离床面。
目的：增加颈部的力量，为日后进行坐位训练打基础。
二、活动肩关节
患者仰卧位，双手指交叉(注意将患侧手的拇指放在外面)，用健侧上肢带动患侧上肢，上举过头，肘关节尽量保持伸直位。
目的：保持肩关节的正常活动范围。
三、活动腰部
患者仰卧位，双手指交叉，健侧上肢带动患侧上肢，向两侧触碰病床的护栏。
目的：训练患者腰部的旋转能力，增加腰部的力量。
四、活动髋关节
上身保持仰卧位，双下肢屈曲，由患者家属辅助，将双下肢并拢，分别向左右两侧倾斜。
目的：保持髋关节的正常活动度，锻炼腹肌及腰背肌力量。
五、活动臀部
双桥运动：家属帮助患者弯曲双腿，双脚踩在床上，努力将臀部抬离床面。
目的：锻炼患者的腰背肌力量。
小贴士:
* 在锻炼的过程中，患者要保持正常呼吸，不要用力憋气，防止血压升高。
* 做上肢运动时，应保持双上肢伸直。
* 卧床期的患者，双桥运动不要求抬得太高，臀部稍离开床即可。
以上就是关于脑中风者都有哪些运动心经的内容介绍，如果你对突发脑中风该如何进行急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网脑中风急救安全常识栏目。
( 责任编辑: 王小丽 )
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