现在越来越多的女性会因为阴部松弛而感到忧虑，所以总是早寻找一些缩阴的方法来紧致自己的阴部。有的人通过运动来缩阴，有的女性通过医院的手术来缩阴，其实如果配合缩阴球的锻炼来缩小自己的阴部效果更好。下面就来介绍一下缩阴球使用方法详细说明吧。
1、“缩阴球伴侣”
所谓缩阴球伴侣指的是：润滑液和消毒液。使用之前要对缩阴球进行清洗消毒，由于缩阴球本身并不具备润滑效果，而在与你的私密处接触时会产生摩擦，所以加一点润滑液是必不可少的，那样会让你更丝滑顺畅。
2、缩阴球应该如何正确放置
把润滑液涂抹在缩阴球上，平躺身体，放松精神，稍稍用力用中指和食指将缩阴球推入体内。如果有些困难，尝试将盆骨轻轻抬起后再次推入。当球球进入身体后，做一个向上紧缩和提肛的动作，它就进去了，也不再有肿胀感。
3、缩阴球的使用阶段
第一个月，先使用小的粉色球，每天坚持使用30分钟，在开始使用时，您有时可能会有不适感，那是因为您的身体对球体还存在“警惕性”。在运动几分钟后，您可能会害怕球体会从体内滑出，大部分客户打电话过来都咨询过这个问题，小宝总是非常耐心的指导她们不用担心这个问题，我们的缩阴球在设计前已经测试实验过无数次，球体因为地心引力的作用使盆底肌肉自然收缩，所以请您务必即系坚持锻炼下去。
第二个月，身体对球体的磨合期结束，您可以考虑使用重一点的蓝色单球进行锻炼，每天的时间仍然为30分钟，而且最好是搭配运动一起进行，您可以去做家务，出去遛遛狗散散步甚至跳舞。因为在运动时会引起球体在体内移动，不断的碰撞和刺激阴道环肌，久而久之，骨盆底肌群的耐力和持久力已慢慢在增强。第三个月，您差不多可以很好的控制球体了，这时您可以将两个粉色小球通过胶质双环带结合在一起训练。一段时间后，您能够明显感觉到自己的血液循环比以前更顺畅，私处变得越来越近是敏感。
现代女性对自身的要求越来越高，也越来越关心自己的身体，所以会选择使用缩阴球。紧致缩阴球是女性放在阴道中锻炼，用以增强阴道内壁和女性括约肌。以上介绍了使用缩阴球的三个步骤，使用方法是非常简单的但是需要大家坚持使用，持之以恒才能够有效果。
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( 责任编辑: 张小付 )
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