夫妻长期分居可适当自慰

女性的性冲动，难于自控影响身体健康时，可采取自慰多交少泄的艺术。

一是用自己的手指当阴茎、大指、食指均可，最好手指带上小号避孕套。不带时，一定要洗干净磨光指甲。不要去刺激阴蒂，阴道已经分泌滑液的情况下，手指插进慢慢滑动，享受浪漫式的快感，尽量控制速度不要加快加重;。根据当时身体睛况，确实感到精满外溢了，可以刺激阴蒂插进阴道加快加重滑动动，促进快感高潮，此法可以连续，但不要太多太长时问搞得太疲劳了。快感高潮后，当阴茎的手指不要马上取出，避免液体外流，过一段时间真气回吸后再取出安睡。

二是爱好气功者，可练意念吸精导气补益法。不会气功者也可尝试实验学做。具体作法是：

（1）选择意想中的对象，不要去想自己的丈夫或崇拜的男友厂从画报或影视中选择不知姓名，自己喜欢的偶象，不要交换。

（2）作法是晚上人睡仰卧、轻闭双眼，全身放松，消除杂念，想着这个偶象赤身裸体，阴茎勃起躺压在自己身上，阴茎插进不断抽送，他的精液一股一股地射出。随着射精的节奏，你的意念和阴道收吸一致。这样做，性强者或身体特好者，可能导致自己的性快感高潮，只要次日精神特佳就是效应体现了。自己无高潮，有浑身舒服感觉，也是效应体现。这样做得多了，想得深了，还可能出现人造美梦就更好了。这就是思维或意念激素效应。要领是闭上眼睛，想着看见体内的上述吸精气的情况，吸精导气练好了，不仅身体特好，阴道的缩紧会变得象巧岁的少女一般。

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( 责任编辑: 王小丽 )