其实日常很多食物有缩阴的功效

阴部松弛困扰着很多女性，剥夺了很多男性的性福。很多女性都因为阴道松弛而不能在性生活中获得较大的快感，也不能满足自己伴侣的需求，所以阴道松弛是亟待解决的问题。但是市面上的缩阴方法让人眼花缭乱，让人选择的时候未免太不放心。这时候广大女性朋友可以考虑食疗，因为食疗是最保险的方法，其实日常很多食物有缩阴的功效。一起来看看吧。

1、饮食宜清淡，不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物，以及忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激食物及饮料。

2、平时要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。

3、多食含有丰富乳杆菌的酸奶、大豆低聚糖等。

4、可食肉桂和蒜汁：使用这两种食物作调料，能对抗感染有作用。

5、多食复合碳水化合物的食物：如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢，不可能促进酵母菌的成长。

缩阴方法1：

生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。

缩阴方法2：

首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。

缩阴方法3：

石榴皮、菊花各等分。

制法、用法：上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。