夏季到来，除了冰镇凉饮深受人们喜爱追捧，是避暑消渴的好饮品之外，善于养生调理的人最不会错过的就是饮茶了。饮茶养生之道源远流长，经期因为宫寒容易有、手脚冰凉、腰痛症状的发生时，女性应学会调理身体，下面来了解一下宫寒女性必备的养生茶饮有哪些吧？
1、红糖姜茶
食材：适量的红糖、无核金丝枣、姜片。
做法：一同放到锅里，加适量的清水，用大煮煮烧沸，再改成小火，慢慢熬煮约1小时，煮好后，可以过滤掉姜片食用。
功效：具有补血益气，散寒暖身，暖脾健胃，活血舒筋，化瘀生新的功效，可以促进身体的血液循环，改善胃寒，宫寒等等寒症，建议在早上或上午喝，晚上不宜食用，以免上火。
2、玫瑰普洱茶
食材：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
做法：先将普洱茶放入杯碗中，注入开水；第一泡茶倒掉不喝 第二泡茶加入玫瑰花 再注入开水冲泡 待稍凉 加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人 能疏解胸闷，气烦的心情 对缓解紧张 抑郁有不错的效果。
3、益母草玫瑰茶
食材：适量的枸杞子，益母草和玫瑰。
做法：冲洗干净后，一起放到砂锅里，煮沸，过滤掉益母草和玫瑰后，等到温度适宜时，可以加一点点蜂蜜，搅拌均即可饮用。
功效：活血化瘀，利尿消肿，行气解郁，调经止痛，非常适合宫寒痛经的女性饮用，可以，痛经，闭经等等都有好处。
4、姜枣茶
食材：姜枣茶（2杯）原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（不要去皮）
做法：适量水，生姜、红枣、枸杞一起煮成淡红色即可。体寒怕冷，可以多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
功效：适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
5、红枣当归茶
食材：红枣5-8颗，当归2-3片。
做法：将材料一起放到砂锅内，加清水适量，煮沸即成，可以反复冲泡。
功效：补血养颜，通调气血，健脾养肝，可改善宫寒痛经，月经量少，颜色暗淡等症状，令女性重新拥有红润的气色，与健康的身体。
6、桂枝桂圆茶
食材：桂枝1钱、桂圆3颗、当归1钱、红枣3颗（去籽）、生薑3片。
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( 责任编辑: 张小付 )
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