出现肾阳虚要怎样进行饮食调理

中医认为，板栗是 肾之果 ，补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。

5、核桃仁

核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。历代医家都认为核桃是补肾的良药，只要是与肾虚相关的病症，不管你是腰痛腿弱，遗精，还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多，均可以服用核桃来辅助治疗。

6、黑芝麻

古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为 仙家食品 。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平，入肝肾，是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其 补肝肾、养五脏，乌须发、润肠燥。 概括了黑芝麻的功效。

7、黑豆

说到黑豆，可能很多人都不是很熟悉。其实黑豆是非常有营养价值的一种豆类，含有丰富的蛋白、矿物质以及微量元素。而黑豆同时还具有养学平肝、补肾壮阴的功效哦。

8、驴肉

俗话说： 天上龙肉，地上驴肉 。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

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( 责任编辑: 张小付 )