如何治疗男人性功能减退的问题

2.牡蛎

男性在平时生活中应该适量的多吃些富含有锌的食物，因为它不仅是的重要生成物质，同时也是男性正常中必不可少的一种营养物质。要想补充充足的锌，在平时生活中就应该多吃些牡蛎，因为牡蛎肉中所含有的锌是所有食物中最丰富的。牡蛎肉中除了含有大量丰富的锌之外，而且还含有打两份的铁、磷、钙、优质蛋白质等多种维生素，对于一些有性功能障碍的男性而言都非常的有利。

并且我国中医也指出，牡蛎味咸、性微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男性在平时生活中多吃些牡蛎，可有效的提高性功能及精子的质量，尤其是对虚劳乏损、肾虚阳痿等更具有治疗效果。面对性功能不好怎么办的问题，含锌的食物必不可少。

3.韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

4.鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的 还原剂 。鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7％的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7％（牛奶仅为85％）。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

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( 责任编辑: 张小付 )