妈妈必知：宝宝睡眠更安稳的技巧

二、婴儿睡眠姿势

1、侧卧

对于刚喝完奶的宝宝来说，右侧卧是最适合他们的睡姿，但不宜侧卧过久，否则容易造成宝宝脸部与脑部发育不对称。

2、俯卧

俯卧睡姿无形中给了宝宝如在母体中的安全感，对内脏发育也有一定的好处，但是散热的效果不太好，可能会造成宝宝体温偏高，甚至出现呼吸不正常的症状。

3、仰卧

这是最常见的宝宝睡姿，而仰卧的姿势有助宝宝放松全身心，减小对内脏的压迫感。同时，仰卧姿态容易导致溢奶，并且对后脑形成压迫感，使得后脑形状变得扁平。

三、如何哄婴儿睡眠

1、观察宝宝的睡眠特点在宝宝睡眠前可喂奶一次，让他温饱地入眠，避免因肚子饿而失眠、哭闹。

2、陪伴在宝宝身边给他安抚、怀抱与轻声说话，哄他入睡。

3、营造干净、整洁、舒适的睡眠环境。

4、选择一些轻柔的催眠曲给宝宝听，有助宝宝入眠。

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( 责任编辑: 王秀娟 )