乳房是女人们性感身材的主要标志，拥有性感丰满的双胸是所有年龄阶段女性的梦想。但是，我们都知道，女性的胸部过了发育阶段很难再改变，25岁是过了最佳的丰胸时期了，虽然这样，如果经常运用下面的这几个方法，也会使乳房变大哦。
1、游泳
最佳的丰胸方法。如果你是刚生完宝宝，哪么这个丰胸方法对你来说就最适合了，可以锻炼你的胸部肌肉。使你的胸部丰满有弹性。
2、选择合适的睡衣
给胸部一个舒适的家。在你丰胸的时候，你的乳房也同样需要保养的。所以选择一个好的睡衣，比选择一个好的丰胸方法更重要。
3、天天吃粗粮食物丰胸好方法
保障每天身体通畅。体内毒素少了，乳房自然也健康，肿块啊什么的其实都是毒素的凝结。丰胸当然容易多了。
4、推前运动
坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。
5、乳房健身操
只要每周做3~4次，经过一个月的系统操练，你就会发现你的乳房开始丰满起来。
⑴四肢着地，脚尖放在椅子边上，双手按节拍1~4一步步向前，渐渐离开椅子，伸直双腿。按节拍5~8再回到开始状态。
⑵脚尖放在椅子边上，双手着地，双手和全身挺直，做俯卧撑6~16次。
⑶跪地，双手分开齐肩宽，撑地，小腿弯曲向上抬起。弯曲胳膊时，做俯卧撑动作，胸部着地。伸直双臂尽量拉长胸肌，做6~16次。
⑷仰卧。双手握拉力器，缓慢上举，然后双手缓慢放下。做6~10次。
拥有一对坚挺饱满极具弹性的完美乳房是每个女人的梦想，更是成熟女性的标志，所以在此建议各位女士们，在丰胸的时候千万不要忘了运动。丰胸运动也是可以丰胸的，促进血液循环丰胸的好方法。不过很多的女性在日常生活中不能坚持，丰胸的关键主要是在于持之以恒。如果你想继续了解更多女人的性保健该从哪几方面做起等相关的精彩文章，可以到佰佰安全网房事安全常识库来查询搜索呦！
( 责任编辑: 王小丽 )
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