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警惕可能引起老年人气短的两种运动

2018.12.30 18:181575

比较寒冷的季节里,如果天气转晴,阳光变好,大部分老人都希望能在户外多多的活动活动,不过有些老人在活动后却常常发生气短的问题,这和老人的体质下降有关,与一些疾病也有关。对于警惕可能引起老年人气短的两种运动有些人明白,有些人糊涂,今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。

生理性气短最为常见。正常情况下,老人剧烈运动后会有气短、心慌等症状。只要休息片刻便可缓解,这种情况属于生理性的气短。生理性的气短一般没有其他伴随症状。气短时伴有咳嗽、咳痰等症状,往往提示肺部疾病。气短是肺癌、胸腔积液等慢性病的前期表现,而逐渐加重的气短症状还是肺气肿病情严重的重要标志,比如,以前能爬三层楼,现在爬二楼就气喘吁吁,这就说明气短加重了,要及时就医。

气短伴心绞痛可能是冠心病。心脏疾病(冠心病)也是引起气短的重要原因。心脏疾病引起的气短一般在过度劳累、情绪激动后出现,同时还会伴有心前区不适。如果长期有气短症状,并且有心绞痛、心肌梗死病史,需要考虑心衰等严重疾病。更要及早到医院就诊,以免延误治疗时机。

出现气短,首先设法使病人安静下来,可以轻抚病人胸部,再喝杯温水;气短的病人常常会张口呼吸空气,所以气管黏膜很易干燥,可用一杯热水,让病人吸入热蒸汽,湿润气道黏膜。值得注意的是,春季呼吸道疾病多发,要做好流行性感冒、花粉过敏等疾病的预防工作。日常要做到定时开窗通风,注意卫生,加强锻炼,增强免疫力。

虽然说生理性的气短是正常的,但是,大家也要不忽视了疾病的因素,因为上述的二种疾病对于老人的健康威胁都很大,甚至是对于我们生命的安全威胁也很大。

如果你对老年人健身的好处多吗?老人运动养生的禁忌?老人怎样运动能够拥有好的睡眠?适合老人腿部的小运动有哪些?老人怎样运动能够减缓心理压力?老人多揉腹可以保证身体健康?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注佰佰安全网老人健身知识安全常识栏目。

( 责任编辑: 朱文鹏 )

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