有哪些食物是补肾壮阳高手

2.“蔬菜伟哥”韭菜

医学古籍称韭菜为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。韭菜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C等成分，还含有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次也不能吃太多。

3.“催情高手”大葱

在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱，可凉拌食用，也能当成调味料炒肉。

以上就是给男性朋友介绍的最好的3款壮阳饮食搭配，搭配饮食其实就是一些壮阳食物搭配一些其食物，使得壮阳食物的效果更好，所以男性朋友不妨按照上面的搭配，自己回家做做。假如你想了解男人的性保健该从哪几方面做起等知识，佰佰安全网上还有很多房事安全的相关常识供您查找，希望可以帮助到大家哦！

( 责任编辑: 王小丽 )