生宝宝对于一位女性来说，可以说是人生中最重要的事情之一了。而且，从怀孕开始到生完宝宝结束之后的很长一段时间里，女性的身体都会发生很大的变化。而生产之后，新妈妈最容易得五种病，它们分别是什么呢？我们要如何应对呢？本文会告诉我们答案。
1、节疼痛
因为在怀孕过程中身体所承受的压力，以及在分娩中生孩子对身体的影响，很多女性在生完孩子之后，都会出现关节疼痛的现象。那么，我们要如何应对呢？
首先，我们要避免过早地接触冷水，如果女性在生完孩子之后不久就受到冷水的刺激，极易造成体内激素水平发生变化，关节囊以及韧带等部位的张力也随之会下降，所以很容易出现关节疼痛的现象。正如中医所提倡的，即便是现代我们也不主张女性坐月子期间去触碰冷水。
2、腺炎
之所谓乳腺炎会成为女性产后的常见疾病，这是因为女性在产后没有注意乳房的卫生。那么，很明显，我们要做的预防此类疾病的方法就是注意卫生。
首先妈妈不要让宝宝含着乳头睡觉。在喂奶之前，妈妈们可以用热毛巾对乳房进行热敷，防止细菌的滋生而引发乳腺炎。每次喂奶结束之后，可以沾少许乳汁在乳头上，其自身也有抑菌的作用。
3、宫脱垂
之所以会出现子宫脱垂，这是因为在生产以后，女性的子宫还没有完全复原的情况下，就进行一些剧烈运动。
为了预防这一疾病，妈妈们要做的也很简单，就是保证在分娩之后，有充分的休息，千万不要进行剧烈运动。等到子宫复原以后，再进行一些剧烈的活动。
4、盆疼痛
骨盆疼痛是由于女性在怀孕期间胎儿过大或者是在分娩的过程，姿势不正确，从而留下的一类疾病。
为了预防这个疾病，妈妈们需要做的就是，妊娠期间不要有太大的动作和太过于剧烈的运动。并且，在上床和下床的时候，都要注意姿势，以免造成扭伤。此外，为了避免胎儿过大，孕晚期妈妈们切忌吃得太多，营养过剩的确会让胎儿补得胖胖的，但妈妈们也因此而遭了罪。
5、酸腿痛
腰酸腿痛可以说是最常见的产后疾病了。原因很多，比如缺乏充足的营养，没有高质量的睡眠，没有适当的锻炼等等。
为了预防这种现象，妈妈们在营养上要有所加强，特别要重视产后的补钙工作。在日常起居上要多加注意，不要剧烈运动，但是也要适当的活动。好好休息，不要让身体劳累。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后饮食注意安全常识栏目。
( 责任编辑: 王小丽 )
2001
