孕妇喝完牛奶后不宜吃哪些食物

除了上述食物外，还不宜在喝完牛奶后吃巧克力，牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，不仅易发胖，还易引发腹泻呢！因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻。

食物3.糖果

在喝完牛奶后，很多人都爱吃颗糖来缓解口里的气味。殊不知牛奶中的赖氨酸与果糖发生反应，易生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体健康。严重则会导致消化不良及腹泻等情况，对于孕妇而言，更应该多加注意。另外还值得注意的是，不仅不宜在喝完牛奶后吃糖，更不能在牛奶中加糖哦！道理是一样的。

食物4.橘子

喝完牛奶后不宜吃橘子，因为橘子中的果酸遇牛奶中的蛋白质，会使蛋白质变性，从而降低营养价值。除了橘子外，柠檬也不宜在喝完牛奶后吃哦！在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。孕妈们要多加注意！

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( 责任编辑: 王小丽 )