孕前有哪些微量元素是必须要补充的呢

大多数女性朋友都是在确认后才开始服用叶酸等复合维生素，往往忽视或错过了孕前这一重要的阶段。一般建议女性从三个月开始补充叶酸，一直到怀孕满三个月为止。这样将大大降低发生神经管畸形的危险。的女性也应提前到医院进行产前检查，根据医生的建议及自身状况合理补充所需营养元素。

铁

妊娠后由于胎儿生长发育的需要，使母体内发生了一系列适应性的生理变化，加重了各系统的负担。贫血就是妊娠常见的并发症，很多女性朋友孕前体内铁贮存往往不足，随着妊娠时铁需要量增加，如果不补充足够的铁，会加重铁的负平衡产生贫血。孕妇缺铁会直接影响胎儿的生长和大脑的发育，并易造成早产现象。

所以准备怀孕的女性朋友宜多食含铁丰富的动物蛋白，如瘦肉、鱼、肝脏等。如果孕前就出现贫血，应该在医生指导下补充铁剂。另外在补铁的同时要注意维生素C的摄入，这样更有助于铁的吸收。

所以说叶酸和铁是怀孕之前必须要正常摄入的，不然对胎儿的脑部发育造成一定的影响。一般建议孕前三个月开始服用叶酸到孕期4个月止。

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( 责任编辑: 吴梦莉 )