宝宝夏季为何容易缺钙？

1、搭配含钙食物

(1)维生素C促进吸收钙：把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬饮用，其生物利用度要增强12%。显然是这些水果中大量的维生素C的参与，使得钙能更好地被小肠吸收。

(2)荤素平衡提高钙的利用率：比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。

2、口服钙剂

夏季阳光猛烈，容易使宝宝晒伤，很多妈妈不知道除了晒太阳以外要怎么给宝宝补充钙质。为此，妈妈们可以给宝宝服用钙源安全的钙剂。

口服钙剂是夏季给宝宝补钙的良好选择，不用担心宝宝晒伤，而且口服的方式可以在一定程度上减少钙质的流失。市面上的补钙产品琳琅满目，让妈妈们为选择适合宝宝的钙剂而纠结不已，在众多品种的钙剂中，妈妈们还是选择以矿石为钙源的精致碳酸钙会相对更安全一些。儿科营养专家建议您，钙补充剂的钙源安全很重要。应该选择全球精选矿石钙源，加工提纯的精致碳酸钙，纯净无污染，安全更可靠，妈妈可以安心使用。

以上就是宝宝为何夏季容易缺钙的相关介绍，当您发现夏季宝宝缺钙的同时，一定要及时为孩子补充钙哦。佰佰安全网关于儿童健康饮食以及儿童补钙保健品有效果吗？这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

( 责任编辑: 陈淼琪 )