备孕路上有哪些雷区

很多人觉得怀孕之前不用那么担心，只要怀孕后多注意就行了。三个月，是叶酸补充的最佳时间段。孕前，及时补充叶酸和营养，有利于宝宝的生长和发育，没有补充叶酸和营养，不代表孩子一定会出问题;但是补充之后，孩子出问题的可能性会最大程度的降低。这可以说是一种锦上添花的事情，但是，只要别等到出事的时候再后悔就行。

3、怕冷，不运动

现在的天气越来越冷了，但是抽出点时间做点运动还是很有必要的。怀孕前适当的运动能够增强体质，同时促进身体代谢，具有协调和改善身体各系统功能的作用。完善、合理的孕前运动，不仅有助于受精卵着床，保护自己和胎儿的安全，而且还助于产后的身体瘦身和恢复。

4、追剧，熬夜不停歇

经常熬夜追剧，很容易导致一个人黑眼圈，精神不佳。这点大家都是知道的，但是很少有人注意到熬夜对于精子和卵子的伤害。正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在凌晨。所以经常熬夜的女性就无法顺利产生性激素，从而出现月经不调等症状。既然开始备孕，就不要做这种伤害自己身体的事情了。

以上就是对备孕路上有哪些雷区的介绍，如果你对备孕期间存在哪些误区等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网备孕误区安全常识栏目。

( 责任编辑: 吴梦莉 )