3-4个月宝宝有哪些饮食方案

如果妈妈的奶量比较少，随着宝宝月龄的增长，就要母乳与配方奶交替进行混合喂养。需要混合喂养的宝宝，大多无法接受配方奶，往往哭闹不止，让不能母乳喂养的妈妈倍感焦虑。其实，混合喂养也是要讲究技巧的。这种情况下，可根据妈妈奶量的多少， 每日间隔母乳哺喂2 ～ 3 次，其余几次全用配方奶喂养。这方法也比较适合产假已满、必须上班的妈妈，可以选择早晚上下班前后喂母乳，其余时间喂配方奶。由于喂母乳的时间间隔较长，可以相应增加一次的母乳哺喂量，这样每次的喂奶量也容易掌握，基本上可做到定量哺喂。

不要忘了给宝宝补充微量元素

虽然宝宝还不大，但也不要忘了补充维生素和矿物质哦。妈妈可以用新鲜蔬菜煮菜水喂宝宝，也可以榨些果汁在两顿奶之间喂，但一定要注意适量。虽然维生素和矿物质是必需的，可过量的补充会给宝宝造成负担。为了补充维生素C 和矿物质，除了果汁和新鲜蔬菜以外，还可用菜泥来代替菜水，锻炼宝宝的消化功能。

温馨提示 千万不要忽视妈妈的营养

这个时期，有些家长已经开始给宝宝添加辅食了，母乳喂养也就适当减少了。很多妈妈就不再补充增乳食物，甚至有些爱美的妈妈开始节食减肥。其实，妈妈的营养可千万不能忽视，因为这时候母乳仍然是宝宝重要的食物。妈妈们除了继续进补些增乳食物外，还应该吃各种蔬菜、水果等，补充多种营养成分，让宝宝通过乳汁获得更多的营养。妈妈还应少吃刺激性食物，以免影响乳汁质量。

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( 责任编辑: 王小丽 )