饮食的好坏会身体健康状况，这一点毋庸置疑，即便是身强体壮的年轻人也会有这样的影响，更何况是体质下降的老年人呢?下面，小编就介绍老年人选对补脑饮品可轻松保持大脑活力。
有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯(1杯约227克)不加糖的苹果汁。
每天至少喝两杯茶的老人，出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50%。茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。
富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡2—3杯。
与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯)，其记忆丧失危险降低53%。
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( 责任编辑: 张小付 )
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