孕妇做瑜伽的好处有哪些

孕妇长期练习瑜伽，还能够轻松消除便秘的烦恼呢！在孕期，很多孕妇都有便秘的困扰，而练习瑜伽，则能刺激到腹部，促进肠子蠕动，放松骨盆周围。从而达到消除便秘的功效哦！不过值得注意的是，孕妇在练习瑜伽时，可别做高难度的瑜伽哦！

能够提高免疫力

瑜伽也是运动的一种，运动当然能够提高免疫力啦！瑜伽很多体式对于胸腺的刺激作用是非常好的，通过胸腺分泌的刺激，可以让身体的免疫能力得到很大的提高呢！让你的机体可以很好地保持细胞免疫功能，将外来病菌杀死。孕妇做瑜伽能够增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。

能够帮助孕妈集中注意力

在孕期，孕妈们总会忘记很多事情，注意力也变得不够集中。而通过瑜伽就能有效改善这种状态哦！在做瑜伽时，全身心都会放松，更是能够帮助孕妈集中注意力。做瑜伽能够心念宁静，使思想专一。

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( 责任编辑: 王小丽 )