高温之下，由于人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏稠度上升，血液循环受阻，很容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病，导致猝死事件发生。此外，过度疲劳、心理压力大等因素也会导致心脏出状况。因此，了解猝死的重要诱因，重视胸闷、胸痛、心慌气短等“一过性”现象，才能防患于未然。那么猝死的诱因有哪些呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！
健康生活 远离猝死
疲劳/压力是猝死诱因
医学上认为在一小时之内不明原因的突然死亡都属于猝死。猝死案例中大部分都是心源性猝死，而其中又有75%左右跟冠心病有着密切的关系。平时大量饮酒、大量抽烟、生活不规律等不健康的生活方式也都是猝死的重要诱因。
季节寻因
炎热增加猝死风险
酷热的夏季，夏季高温的气候特点本身也是猝死的重要原因：
首先，炎热会导致人体皮肤的表皮毛细血管扩张，这会导致内脏的供血量减少，增加了猝死的风险。
其次，高温会导致人体大量出汗，如果没有及时补充体液，可能导致血液黏稠度增加，加大心血管疾病突发风险。
第三，夏季人体的新陈代谢加快，但空气的含氧量却降低了，这种矛盾直接导致了心脏供血出现“缺口”，增加心血管事件的发生率。
第四，夏季人的情绪更烦躁、易怒，这种心理压力会加重心脏的负担。因此如果酷热季节出现胸痛、乏力、心慌气短等症状时，不要简单认为是“一过性”的不适症状，而应有意识就医，让专业医生帮助判断。
高危人群
冠心病群体———猝死同冠心病有着非常高的相关性，因此患有冠心病等心血管疾病的患者都是猝死的高危人群，比如已经过世的著名相声大师马季等。这个群体在控制病情的基础上，一定要注意生活细节，决不能因为病情得到了控制而疏忽大意，任何不谨慎甚至是上厕所都有可能成为猝死发作的诱因。
亚健康群体———在猝死的案例中，有很多人是没有任何症状的，甚至也没有高血压、高血脂等危险因素，而猝死成为冠心病发作的第一表现。这种情况直接指向了都市亚健康一族。这个群体平均年龄不大，因此并不是很重视自身的健康问题。而且他们长期处于紧张工作和巨大的心理压力下，身心俱疲，在运动、兴奋的诱因之下成为猝死的高危群体。而迈克尔·杰克逊的此次发病明显也和长期亚健康状态有关。
发难时刻
运动场中 运动强度量力而行
我们常常会惋惜于赛场上运动员的突然倒下———比如马拉松跑道上的飞人和足球场上的队员。他们的生命在持续的大运动量中戛然而止，超负荷运动量让他们的心脏无力承受。因此运动时，尤其是在夏天运动，一定要选择与自身体力适应的项目，尤其是平时一直缺乏运动的人或老年人，运动过程中要注意补水，如果出现胸闷胸痛、心慌气短等不适状况，一定要逐渐降低运动强度，让身体得到充分休息。
性爱床上
高温夏日别疲劳上阵
过度兴奋是猝死的一个重要诱因。而这在性爱猝死中得到了最直接的表现。性爱带来的强烈的性兴奋会导致心脏超负荷，而本来就有心脏基础疾病的人则会因为严重的心跳过速、血压急剧上升而导致心脏骤停。
因此在高温天过性生活时，一定要注意尽量不要在身体疲劳的情况下以及大量饮酒后，进行性爱活动，同时性爱后大汗淋漓的状态下，也不要急于冲凉，避免“乐极生悲”。
以上就是对猝死的诱因有哪些的介绍，如果你对突发心源性猝死该如何正确急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网心源性猝死急救安全常识栏目。
( 责任编辑: 吴梦莉 )
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