春节期间老人如何降血脂

两款药茶对于降低血脂很有效果。人们可以准备鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克，用水煮，等到烂熟的时候用勺子压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮即可。第二种方法是准备绿茶3克、决明子10克、何首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克。后四味药物用水煎后，取汁泡绿茶饮用即可。这两款药茶具有增强血管弹性、降低血液中胆固醇含量、防治动脉硬化的作用。

调整饮食是控制血脂的基础。因此，快到春节的时候，人们要控制热量的摄取，减少动物性脂肪的摄入，烹调的时候多采用植物油，如豆油、玉米油等等。此外，由于胆固醇是人体中不可缺少的营养物质，所以人们适当多吃一些大豆有好处。因为大豆中的胆固醇有降血脂的作用。另外，人们要将动物蛋白和植物蛋白的摄入比例控制在各50%左右。而多吃粗粮和蔬菜水果，对于降低甘油三酯、促进胆固醇排泄也很有意义。

春节虽然是一年中最喜庆的时期，老年人还是一定要以健康为目标，注意饮食，更要注意休息，一定不要在这快乐的时候让自己的健康出现问题。

佰佰安全网小编为大家整理的关于春节期间老人如何降血脂的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

( 责任编辑: 张小付 )