宝宝喜欢饮料，拒绝白开水怎么办？

家长拒绝孩子的同时，要让他们知道为什么，比如：可乐不健康，糖份过多，喝多了会变成大胖子，长不了高个儿，而且会让牙齿受到伤害……，其实，虽然孩子会撒娇，但是如果说明的有道理，他们也会逐渐控制自己想喝饮料的欲望的；如果家长只是一味拒绝，会引起孩子的逆反心理。孩子会认为，不是不能喝，是家长不让我喝，为什么其他的家长就让孩子喝饮料！

其实，父母可以跟孩子约定，如：一个星期可以喝一次可乐，或周末可以喝珍珠奶茶等，让孩子解解馋。但是一定要帮孩子建立偶尔喝饮料可以，但平常要喝没有味道的水才是正常的观念。

四、自然而然达到目的

让孩子喝水，但要给得自然，不要刻意。可以准备一瓶水，当孩子学习或玩耍中感觉渴的时候，随手就能拿到水喝。非正餐的时间，当孩子要零食吃时，请他们先喝水再吃。此外，经常在孩子的面前喝水，用行为来教育他们喝水是很自然且必要的事。

五、白水加“料”更诱人

家长可以尝试在白开水中加些天然“配料”，如：柠檬、苹果、山楂等，让水看起来漂亮，且有淡淡水果味，这样会增加孩子喝水的乐趣。

总之，孩子喜欢喝饮料，拒绝白开水，我们要用科学的方法让孩子改变这样的习惯，千万不要让孩子从小太依赖饮料，否则会最后害了孩子的身体健康。佰佰安全网关于儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

( 责任编辑: 陈淼琪 )