宝宝补铁应避开哪些误区？

对于宝宝来说，身体是不能缺铁的，一旦缺铁就会让孩子出现贫血，人体内铁的总量约4-5克，是血红蛋白的重要部分，是一个人不能缺少的重要部分，这种矿物质而已存在于向肌肉供给氧气的红细胞中，还是需多酶和免疫系统化合物的成分，人体从食物中摄取所需的大部分铁，并小心控制着铁含量。那么，宝宝补铁应避开哪些误区？

一、孩子补铁常见误区

1.母乳奶粉和米粉米糊同吃

在我们的身边可以发现，有些家长担心孩子吃母乳或者奶粉不够饱，晚上总需要起来喝奶，怕是孩子饿了，所以就会在母乳或者奶粉中加入米粉或者米糊一起喂孩子吃，认为这样既可以让孩子饱肚子，又营养充足。其实这种做法是不对的，因为米粉和米糊中含有植酸，会一直乳类食物中铁的正常吸收，因此，母乳奶粉是不建议和米粉米糊同吃的。

2.粥里加糖有营养

我们都知道，大米煮粥对孩子的健康有利，营养价值高，但是，有些愚昧的家长就会认为，在大米粥中加入糖，这样可以增加营养价值。其实这种做法是不对的，因为，这样反而会使孩子出现缺铁的情况。

3.喝汤不吃肉

有些家长喜欢给孩子炖汤，各种肉汤、鱼汤、蛋汤、鸡汤确实含有丰富的营养物质，对孩子的成长发育有一定的好处，但是，如果家长只是让孩子喝汤，而不吃肉，那么，可能会导致孩子无法完全吸收全面的营养，这是因为，即使炖汤之后，大部分的营养其实还是留在肉上面的。

4.破坏食物维生素Ｃ

给孩子多吃新鲜的蔬果对孩子的成长发育有好处，但是，如果家长买到了不新鲜的食材，或者是烹调的时间过于长，那么就会使得食物中的维生素Ｃ被破坏，而蔬菜中的植酸或者草酸反而抑制了铁的吸收。

二、孩子该如何补铁

1.补铁，从妈妈怀孕开始

补铁必须从妈妈怀孕期间开始，孕期补铁有利于预防妊娠贫血，而且也可以防止孩子因为缺铁而患上先天性缺铁性贫血。

2.４个月添加辅食补铁

孩子４个月开始就可以添加辅食，而且母乳中铁的含量也比较少了，因此，从辅食中补铁是很重要的，可以给孩子适当吃点蛋黄、猪肝泥、强化铁米粉等。

只有正确的补铁才能让宝宝补铁达到应有的效果，最后希望宝宝们健健康康的，幸福快乐每一天。如果你对孩子需要吃补铁保健品吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童补铁安全常识栏目。