何时能自主入睡？看完这些你就懂了

像这样自主入睡后，睡眠状况即得到改善的例子，在本书中多处可见。宝宝自主 入睡维持了睡眠环境的一致性。将学习机会交给孩子，不但减轻了家长的负担，还能提高宝宝的睡眠质量、睡眠量。虽然自主入睡并不一定能解决所有睡眠问题，但确实是一种可行的尝试。

宝宝3个月左右能够有偶然地自主入睡，4~6个月是尝试自主入睡的时机。但和 掌握其他技能一样，娴熟需要更久的练习，甚至伴随着倒退。

家长问：总听人说“顺其自然，大了自然会睡，我们都是这么熬过来的”，自主入睡和顺其自然矛盾吗？

就像一直被抱着就没机会学爬，不放手就学不会走路一样，宝宝的睡眠 也需要有机会去学习。生理条件具备了，给宝宝机会去学习就是一种顺其自 然。将来会好转，不代表现在没有痛苦过，熬要熬的值得。如果能让孩子睡 得更好，何乐而不为？有研究表明，小时候睡得不好的孩子，在3岁左右仍 然睡不好的风险更高。随着年龄增长慢慢变好的确有可能，但却不是一定 的。所以从小培养良好的睡眠习惯非常重要。

不同月龄夜觉时间长短不同，所以本文的整夜觉的概念是基于夜觉时间的,不单纯讨论5小时还是6小时连续睡眠算整夜觉。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

( 责任编辑: 王秀娟 )