随着健康意识的提高，家长在给宝宝选择零食时已经不再局限于薯片、巧克力、雪糕等不健康零食上，而是开始有意识去选择一些健康零食，像各色水果、杏仁、栗子、核桃、酸奶、豆浆等，这些零食与传统零食相比非常健康。今天小编就来为您科普：零食对宝宝的重要意义。
零食对宝宝的重要性
1、补充身体的能量。
许多家庭两餐之间的间隔较长，而宝宝的胃一般较小，饱得快，饿得也快。另外，孩子身体的活动量比较大，喜欢上窜下跳的，热量消耗很大，一般不可能那么长时间。所以，一日三餐对孩子来说几乎是不可能的要求。
2、有助宝宝学习自己吃东西。
尽管大多数一两岁的孩子在吃饭时都喜欢对大人说 宝宝自己来 ，但在大多数情况下他们还得由爸妈喂才能够顺利吃完一餐饭。因此，吃零食给了他们一个自己拿着点心或水果往嘴里放的机会。尽管他们的动作也许是笨拙而可笑的，而且会弄得满脸脏兮兮的，但是孩子的小指头和小嘴巴要顺利地完成这一系列的动作可不简单哪。
3、使宝宝的嘴巴不再痒痒。
孩子是以嘴为满足的小精灵。当宝宝开始长牙之后，就喜欢抓着东西就往嘴里放。每当这时，爸妈由于担心东西脏或噎着宝宝，一般会粗鲁地从宝宝的嘴里或手里把东西夺过来，惹得他们又哭又叫。所以，爸妈有时用零食安慰一下宝宝的小嘴巴也好啊。
4、缓和断奶期的压力。
据了解，处于断奶期的宝宝在精神上会经历一种压力，这时如果能够适时地给宝宝一些健康的零食，如面包或小馒头之类的食物，就可以减少宝宝的紧张感，使得宝宝不再闹着要奶瓶。
若孩子特别喜欢吃零食，家长不妨在三餐之外提供加餐，才能使大脑和身体得到足够的能量供给。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网膨化食品安全常识栏目。
( 责任编辑: 陈淼琪 )
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