零食是所有小朋友们的最爱，但一些小零食却暗藏着危害孩子健康成长的隐患，不合理地吃零食会发生肥胖、龋齿等问题，影响孩子茁壮成长，那么究竟该怎样给孩子吃零食？哪些零食不适宜还吃？下面小编来讲讲这六类零食孩子要远离。
No.1碳酸饮料
碳酸饮料对孩子罗斯说杀伤力巨大，有照成孩子牙齿脱矿，蛀牙，消化系统障碍，肥胖等一系列的问题。是孩子必须减少的零食之一。
No.2果冻
果冻含有大量的卡拉胶，无法被身体吸收，会妨碍对胃部的营养吸收，减少孩子饥饿感，所以宝宝必须少吃。
No.3膨化食物
这类食物多为油炸，含有大量的色素、防腐剂等，会对身体照成伤害。
No.4口香糖 泡泡糖
含有香精和防腐剂，且容易被孩子吞服造成危险。长时间拒绝口香糖容易照成咀嚼肌发达，照成脸部过大。也容易导致近日疲劳，造成下颚脱臼。
No.5薯片
薯片的营养价值低，属性单一。主要以淀粉和脂肪那个为主要的成份，多食容易造成孩子肥胖，胃口不好，挑食等情况。
No.6方便面
方便面是生活常见的快食产品。多为油炸，含有大量的防腐剂和添加剂。且不易消化。在抗消化实验中是 其它食物的数倍。可以毫无营养成份可言。
科学给儿童吃零食的原则是：要优先选择水果、奶类和坚果给孩子吃，少吃高盐、高糖、高脂肪的零食，当然也要注意吃零食的时间，避免在三餐附近或者睡觉前吃零食。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网膨化食品安全常识栏目。
( 责任编辑: 陈淼琪 )
1522
