宝宝贫血补铁有哪些误区？

1.宝宝白白胖胖就不会贫血

许多人认为宝宝只要白白胖胖就一定不会缺铁，其实这种想法是错误的！一些宝宝吃米饭和高蛋白的食物多，但其中未必含铁，虽然吃成小胖墩，却不能保证铁的摄入量，而临床上，有些宝宝长得白白胖胖的也患有贫血症。

2.吃蛋黄可以补铁

到现在许多老人还把鸡蛋黄当成补铁神品，其实鸡蛋是宝宝非常好的食物，不过补铁能力确实一般。每100克鸡蛋黄含铁7毫克，含铁量不低，不过铁吸收率却只有3%，并不能起到好的效果。

3. 大枣、菠菜、桂圆、木耳含铁高，作用却微乎其微

在植物食品里，它们都算是含铁量高的食材。不过所有植物性的铁利用起来可是很麻烦的，先要把不溶性的铁变成可溶状态，再吸收进入血液，再用它来自己合成血红素。这个过程中，还有植酸、草酸、磷酸、膳食纤维等多个妨碍因素，吸收利用效率远远不如红肉中的血红素那么高，作用微乎其微。

4.铁锅炒菜能补铁

人体吸收时需要吸收有机化合物形态的铁，又被称为红素铁，血红素铁在人体中的吸收率约为30%-35%。用铁锅炒菜能够增加菜肴中的铁含量，但这些铁都是无机铁，吸收率并不高，只有3%以下。

5.喝菠菜水

至于给宝宝煮菠菜水补铁这种就更不可取了，补铁不成，还会喝进去不少残留在菠菜上的农药。

希望各位家长今后给宝宝补铁使用正确方法，如果孩子具体情况过于严重，要及时去医院检测治疗哦。如果您对更多有关儿童怎么补铁、孩子需要吃补铁保健品吗的常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！

( 责任编辑: 陈淼琪 )