小长假已经接近尾声了，但是很多孕妈在十一出游的时候会遇到小状况，看看这些小攻略是否有用。
1.穿衣要保暖
好多孕妈都认为只有穿上漂亮衣服在景点狂拍美照，才不算枉费十一这个大福利。十一天气已经微微转凉，孕妈们可别一心只想拍美照忽略了保暖，出游时上衣可以选择宽松柔软、保暖度较好的长袖，裤子选择质地柔软有弹性透气好的，不知道怎么穿的孕妈们，高腰连衣裙配针织开衫、宽松长T恤配孕妇打底裤、长T恤配背带裤都是十一出行很不错的装扮;
另外脚部的保暖也是相当重要的，选择舒适弹性好的短袜或长袜;选择在外度假的孕妈们，备好换穿的内衣裤，也可以备个托腹带以减轻不适。总之，孕妈们根据自己的体型，找到既保暖又符合自己Style的衣服都会孕味十足。
2.避免暴饮暴食
十一还没到，孕妈的心里就埋下了一颗吃货的种子，不尝遍当地特色美食，誓不回家。
得提醒孕妈们任性是魔鬼，注意饮食均衡与卫生，吃饭要定时定量，避免暴饮暴食，满足了胃口虐待了胃的方式不可取哦，另外，饮食少油低盐，新鲜卫生，多吃蔬菜，水果要适量。亲朋好友的聚会时，孕妈们要是趁一时之快，忘记了肚子里的宝宝，也加入到畅饮的队伍中，这可是万万不能够的，要实在无聊就喝水。
3.住宿卫生要讲究
孕妈们可以选择卫生和服务态度都比较好、安全、没有噪音干扰、附近有医疗机构的酒店入住，并自带洗漱用品，也可以带上家里的床单和被套。
4.快乐出行
孕妈们尽量避免长距离旅游，因为长时间坐车会引起疲劳，还会导致双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。如果孕妈们远行的热情实在难以阻挡，那最好选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下下策，因为旅途颠簸、跳跃很有可能会引起流产。摩托车、快艇什么的就不用考虑了。
以上就是关于准妈妈小长假出游小攻略的内容介绍，如果你对孕期出游有哪些注意事项等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网妊娠期出游安全常识栏目。
( 责任编辑: 王小丽 )
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