铁是人体必需的一种营养元素，如果身体缺铁那么就会影响到身体的健康，比如最常见的一种情况就是缺铁性贫血，小儿也是缺铁性贫血的易发人群，那么预防小儿缺铁性贫血的方法有哪些呢?下面寻医问药的儿科专家为家长们介绍预防小儿缺铁性贫血的方法!
1、多吃富含维生素C的食物。维生素C对促进铁的吸收有帮助。大小白菜、韭菜、蒜苗、萝卜缨、芹菜、苋菜、莴苣、西红柿等等新鲜绿叶蔬菜，都含有较多的维生素C。橙、柑橘、柠檬、柚子、鲜枣、猕猴桃等新鲜水果含维生素C也非常丰富。
2、培养好习惯。要注重培养儿童不厌食、不偏食、不吃零食的良好习惯。另外，营养品中常见的奶粉、麦乳精等等是极少含有造血物质，要适当补充。
3、多补充铁。喂母乳可以较好地补充铁。如果不能用时，可采用强化铁配方奶喂养。
4、在6 个月之前，要加强宝宝饮食中铁含量的摄取，但要注意刚开始饮食中的铁含量不宜过多。
5、如果食用含铁的食物，就不要饮茶。这是因为茶叶中的许多成分能与铁结合，对食物疗效造成影响。除此以外，由于牛奶中含磷较多，会对铁的吸收造成影响，使疗效降低，因此，铁剂也不要与牛奶同服，
6、在日常生活中，多吃瘦肉、鸡蛋黄、动物内脏以及绿色蔬菜、豆制品、菌类等。
7、在平时，为宝宝补充一些含铁丰富的铁之缘片，不仅可以补铁生血，还可以增加营养。还可以再加上维生素C的果汁相辅助，对促进宝宝身体对铁的吸收有帮助，还可以更快的改善宝宝贫血。
8、家长要注意做好宝宝的身体检查工作，还有定期为宝宝进行贫血普查。如果发现出现缺铁性贫血现象应及时治疗。
9、牛乳要煮沸后再吃，可以避免因过敏而引起肠道渗血。但是要注意，如果是经特制的母乳化奶粉，就不必煮沸。
10、经常管好小儿，避免受感染。如果一有感染，就要立即治疗，避免对食欲而减少铁的吸收造成影响。
11、增加膳食中动物性食品。含铁丰富的食物有猪、牛、羊肉及鱼、动物内脏。虽然牛奶含优质蛋白，但由于铁量很少，而且鸡蛋内铁与高磷酸盐结合不易被吸收，因此，每天喝牛奶、吃鸡蛋，还是会出现贫血。
12、小儿生长发育迅速，本身储存的铁不足，特别是、双胎儿。因此，早产儿、双胎儿出生后2个月就要补充。正常新生儿铁的补充，也不能迟于出生后4个月。
小儿缺铁性会影响到宝宝的健康成长，那么怎么预防小儿缺铁性贫血呢?以上为大家介绍了预防小儿缺铁性贫血的12个要点，家长们一定要注意啦!
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( 责任编辑: 张小付 )
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