得了强迫症该怎么办

强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。在高三紧张的学习阶段，学习强迫症是 比较常见的一种病理。学习强迫症在临床上通常表现为无法控制自己的注意力，头脑总是处于高速运转中，有些人一看到书和上课就会气短，对上学排斥，甚至出现肠胃方面的疾病。

如果得了学习强迫症，或者有这方面的倾向怎么办呢?专家指出，首先要树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式。 强迫症状要短时期内消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然。焦虑严重时不要对抗强迫症状，可以去反复重复想或者做，一旦 焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢好转。其实，高三阶段出现轻微的学习强迫症是正常的，有不少的同学都曾有过这种症状，以下是高分社区网友关 于学习强迫症的吐槽，摘录如下：

高三备考复习是异常辛苦的，这是一个化茧成蝶的过程，是人生的宝贵体验。同学们固然要把握好时机，卯足冲劲，一鼓作气，争取来年考个好大学，但 是“欲速则不达”，复习的过程要注意劳逸结合，注意别把弦绷得太紧。正所谓“在埋头苦干的同时也要抬头看看路”，高考复习不妨“悠”着点，轻装取胜！

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( 责任编辑: 吴梦莉 )