高龄产妇该如何备孕

高龄产妇受孕率低，容易流产，这都是因为年龄大难免肾期衰，气血不足，在饮食方面一定要多摄入营养丰富的物质，如：鸡蛋、奶制品、豆制品等。因此，高龄准妈妈们在备孕期一定要吧身体调理到最佳状态，注意保健，保证充足的睡眠。

三、要忌口

高龄产妇的的年龄划分是在超过35岁的都算高龄产妇了，高龄准妈妈们在备孕期也极易发胖，易患糖尿病，所以有些东西必须得忌口，比如那些高热量的一些事物，如：巧克力、冰淇林、糖类食品等。建议多食用高蛋白、低脂肪的食物为宜。

四、不要过度补营养，不运动

有些准妈妈们担心营养不足，就成天进补，这么大的年纪了，好不容易准备要孩子了，在备孕期肯定又成了重点保护对象，弄的大家都精神紧张，全家人关注，备孕压力大，自然而然会降低受孕率。

所以，高龄准妈妈们在备孕期可不要弄的自己精神过于紧张，这样更不利于造人。而当怀上了之后，家人众星捧月般的对待，不能运动啊，不能吃这个，不能做那个，搞的准妈妈们都高度紧张。而这样更容易导致早产。

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( 责任编辑: 吴梦莉 )