便秘是一种可以通过食物调理的,在平时的生活中应该多吃一些香蕉,香蕉具有润滑肠道的作用,有利于便秘者排便,经常便秘可能会导致,长时间毒素排不出去都会有一定的影响。在平时生活中也可以多来清洗肠道,每次吃饭之后喝上一杯酸奶也是有利于我们胃部食物消化的,酸奶不仅可以帮助我们消化食物,还能杀死肠道中的细菌，那么老年人便秘严重排不出怎么办呢？
很多人在排便的时候有不良习惯,导致在排便的时候有点困难,习惯性便秘更是严重。遇到严重便秘了之后应该及时调整,在排不出来的情况下很有可能会出现心情急躁的症状,所以严重便秘排不出来的时候应该吃药来解决,治疗便秘的药物一般是泻药类,对身体会适当有些副作用,所以在平时生活中一定要注意自己的饮食,多蔬菜,改正自己的不良排便习惯。
柚子。柚子具有行气、消食、除痰、毒、镇痛、等功效。柚子含有丰富的维生素和钙质物质远远超过了其它的水果。它含有维生素C是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨,香蕉等水果多10倍。除此之外,它还含丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,有助肝、胃,肺等机能。
紫菜。老人肠道蠕动缓慢,直肠,张力减退,排便无力,加上气候干燥,容易造成老人便秘。对于老人的便秘,最好润治、不可泻治。紫菜就是润肠最好的食物。紫菜除含有大量的钙、磷、铁、碘和多种外,还有异常柔软的粗纤维,能清理肠腔内积留的黏液、积气和腐败物。
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