冬天的第一大自然环境污染就是雾霾了，南方还好，北方的雾霾可见度低，频繁且严重！这样的天气孕妈出门一定要小心小心再小心哦！
什么是雾霾
雾霾其实是“雾”和“霾”两种词的组合，是气候和人类活动组合而导致的 ，空气中会出现大量的悬浮大颗粒，一般出现在人口密集的城市地区、主要是偏北地区，最常见的，听得最多的就是北京了。
雾霾对孕妇的影响
雾霾天气，天气阴沉，阴雨连绵，光线很弱，能进度很低，会直接影响孕妈的心情。导致人体分泌的肾上腺素和甲状腺素减少，而松果激素增多。所以会降低人的活力，人会变得更懒，无精打采，闷闷不乐，忧郁的情绪会间接的影响到胎儿的成长。
雾霾对胎儿的影响
有关研究对孕妈的环境进行检测，每两天进行一次空气样本的采集，然后对生出的宝宝健康进行相应的测量和反应，将在雾霾天气下生活的孕妈生出的宝宝，和空气质量较好环境下生出的宝宝进行对比，发现雾霾环境下成长的宝宝体重要轻9%，头围也缩减2%。这是最直观的影响体现。
雾霾天气孕妈要如何护理
1、在雾霾污染很严重的天气，孕妈要尽量减少外出，能不出就不出，不要跑到外面的雾霾天气下散步，做运动，反而带来危害。
2、如果实在要外出的话，要记得“武装”好自己，带上防雾霾的口罩，衣服要穿的厚实一点。
3、天气转好的时候，要多去外面走动，弥补雾霾天气带来的禁足，呼吸新鲜空气。
4、雾霾天气，室内也要助理护理，要多喝水，保持呼吸道的顺畅和黏膜的湿润。
5、长期的雾霾天气，在家里呆的时间会长一些，可以给自己安排一些室内运动。锻炼身体，放松自己的心情。
以上就是雾霾天气孕妈要如何护理的内容介绍，如果你对孕期出游有哪些注意事项等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网妊娠期出游安全常识栏目。
( 责任编辑: 王小丽 )
1377
